CONSEJOS PARA LA VOZ DOCENTE.

En estas líneas, me gustaría que todos reflexionásemos, sobre nuestro instrumento principal de comunicación, la voz, sin la cual sería casi imposible transmitir conocimientos a nuestros alumnos, por ello tenemos que tomar más conciencia de ella y de su funcionamiento, para poder conservarla.

Si nosotros los docentes, no la cuidamos, estamos expuestos a ronqueras y disfonías,  en especial los de nuestra especialidad, por ello quiero dar una serie de consejos para un uso correcto de la voz. Entre ellos están los siguientes:

•  El agua se beberá  a sorbitos y poco a poco, ya que de esa manera las     cuerdas vocales se hidratarán más eficazmente.
• Si tenéis molestias en la garganta tomar caramelos cítricos, de miel natural, regaliz y limón.
• Ejercitar la musculatura que interviene en la fonación mediante los ejercicios de respiración, para ello la respiración debe ser costo-diafragmática-abdominal. De esta manera aprenderemos a respirar bien
• No tensar las piernas, la parte superior del tórax,  los hombros, el cuello y la garganta a la hora de emitir un sonido o inspirar.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.
• Evitar los lugares cerrados expuestos al humo del tabaco.
• Evitar inhalar olores fuertes, pinturas, productos de limpieza, etc.
• También debemos evitar la calefacción y el aire acondicionado ya que contribuyen a que el ambiente tenga unos niveles de humedad muy bajos, por lo que afecta a la garganta irritándola debido a la sequedad.
• Realizar inhalaciones naturales de tomillo, canela, limón, etc.

Por último, os dejo este esquema como curiosidad, para que os hagáis una idea de como producimos el sonido. Espero que os guste.

    Sistema vocal humano.